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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曾參與管案諮詢 吳茂昆：政院不知情
:
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】教育部拔管效應延燒，令教育界沸騰，行政院發言人徐國勇、教育部長吳茂昆1日一早前後上廣播節目《蔻蔻早餐》接受專訪「應戰」。主持人周玉蔻質疑，吳茂昆曾以專家學者身份出席跨部會諮詢小組會議，連行政院長賴清德都不知情，是否也涉及「兼職」？吳茂昆則強調，「我只是針對學倫的部分提供意見，從沒想過這個身份是敏感的。」
行政院發言人徐國勇稍早接受《蔻蔻早餐》專訪時指出，管中閔違法兼職的關鍵，在於他一共兼了台灣大哥大3個職務，但其中薪酬委員和審計委員兩項兼職（據查，各公司獨董均同時兼此二委員，以落實監察），台大校方去年9月才核准，管卻在8月就去開會上班。
吳茂昆接著爆料，從去年8月到今年1月選舉結束前，薪酬委員會總共開了4次會，顯然「管違法兼職在先、台大核准在後」，擔任台大校長不適格。（據查，台大去年5月7日即已核准管中閔之兼職申請，10月2日為正式函告。）
主持人周玉蔻則問吳茂昆，教育部要求台大重選，但如果不服教育部的理由不接受重選呢？吳茂昆表示，教育部已經給了很明確的資料，包括管中閔兼職時間表、諮詢小組的意見書等，至於台大何時會收到教育部的公文？吳茂昆回應，因還在走簽核程序，所以還沒送出去，預計這兩天會發給台大。
至於前總統馬英九4月30日談到卡管案時直指，「連百年前的北洋政府，都沒有蔡政府這樣專斷跋扈。」面對周玉蔻的提問，徐國勇不甘示弱反問，「馬英九活在北洋軍閥的時代嗎？」吳茂昆則重申，教育部一切都依法行事，按照證據判定，日前已提供給媒體諮詢小組彙整的意見書，至於完整的會議紀錄，之後也會上網公布，接受各界檢驗。
針對國民黨立委柯志恩貼出跨部會諮詢小組名單，發現4月10日第一次會議召開時，吳茂昆就以學者專家「吳茂昆院士」出席討論，痛批拔管劇本早已寫好。吳茂昆解釋，「因為管案牽涉學術倫理，潘部長希望找學術專長的學者參與，因此邀請我以學者身份出席」，不過，吳茂昆說，他接任教育部長時，行政院長賴清德並不知情，「我從沒想過這個身份是敏感的，我只是針對學倫的部分提供意見，」吳茂昆重申。
節目錄製完後也發生小插曲，正當吳茂昆離開電台時，國民黨文傳會副主委洪孟楷突然現身，一邊大喊一邊朝吳茂昆衝去，並朝他嗆聲。洪孟楷強調，今天的行動不代表任何團體，完全是以台灣大學政治系在職專班學生的身分來質疑吳茂昆，並亮出學生證怒吼，「我今年6月畢業，不希望我的畢業證書上寫著『校長不明』！」
早晚雙手扶腰深呼吸，預防腰痛腎病、放鬆自律神經
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【早安健康／洛桑加參（洛桑預防醫學集團院長）】
無我就無憂練習放鬆瑜伽
印度、西藏人之所以練習瑜伽，主要是想透過呼吸、靜坐，與各種動作的練習，進行靈性的修持，從看得見的身體下手，來調伏看不見的心靈。
以種菜為例，農夫種菜不是去種那株菜本身，而是藉由調節土壤水分、養分，使菜生長。
身體的骨肉血脈津液是看得見摸得到的，而生命能量運行的那個精細身是無形的，高明的醫者可以透過望聞問切、尿診等，來診斷精細身的狀況，找出生命能量堵塞的地方。練習瑜伽，也是這樣從有形的身體著手、控制呼吸，讓無形的心靈得到提升。
而靈性的修持，最重要的關鍵字是「平衡」。
包含自我身心靈的平衡、大小宇宙身體內外地水火風空五元素的平衡，透過呼吸、靜坐，與各種動作的練習，來消除大我小我之間的界線，達到天人合一的境界。人我之間的界線，藉由靈性的修持被消除後，就無需去分你的、我的。
人我無別的時候，比較、抱怨、忌妒都不會產生，而從這些有毒的心緒所衍生出的種種煩惱和憂愁，也就不存在了。
有趣的是，練瑜伽最初的目的在於靈性修持，但當靈性修持到達了心不隨境轉、自在輕安境界，感受到平和、喜悅，執著與自我都被放下時，身體也會得到健康。
身體隨著心靈放鬆，展現出更好的彈性，眼耳鼻舌身可以很自在地去接觸自然萬物，做任何事、任何動作都很順利，不容易受傷。
瑜伽不全然都是動態的，不一定非要做很多體位的練習才能叫瑜伽。有時，透過幾個簡單的動作，把呼吸調整好，就能安撫躁動的心靈、放慢節奏、穩定情緒、改善自律神經失調。
像前面教過的靜坐方式，也算是瑜伽的一種，屬於靜態的瑜伽。當專注呼吸，把呼吸吐納練習到極致時，心靈可以達到真正的平靜，身體自然也會跟著輕鬆起來，心無罣礙，自律神經平衡，體內的生命能量能流通順暢，讓人體的自癒能力、免疫力，充分發揮作用。
很多瑜伽導師都會告訴學生，練瑜伽重點在練心，而不在於把身體硬拗成什麼「完美」姿勢，如果太執著於動作，心裡就會有壓力、會緊張，呼吸將變得不順，肌肉也會感受到壓力，而跟著緊繃起來，這時候，一個不小心就容易扭到，甚至拉傷。
練習瑜伽，不管是陽瑜伽還是陰瑜伽、動瑜伽還是靜瑜伽，都講求心裡清淨、呼吸能夠順心調節。
呼吸調節順了，隨著呼吸越來越深、越來越沉穩，你將能感覺到各種感官都變得更加敏銳，把放逸的心溫柔地喚回當下的時空，你將更能察覺宇宙間各種細微、微妙的變化，進而體驗無常，發現各種紛雜的情緒都是來來去去的，各種困局、逆境也都是暫時的，你不再受焦慮纏身、被憤怒綁架、為憂傷囚禁。
呼吸調節順了，什麼都會變得順眼，你將獲得恆久的快樂、健康與長壽。
放鬆自律神經、預防腎病腰痛，下一頁教您簡單的養生金剛站姿！
放鬆瑜伽
接下來示範兩套我自創的放鬆瑜伽(Relaxing Yoga)，第一套以金剛站姿站著練習，第二套以金剛坐姿坐著進行。每個動作都要做二十一次。「二十一」是個神奇的數字，科學家研究出，若要養成一個習慣，重複二十一次之後就能養成。
一、站著放鬆
以下動作依序放鬆肩、頸，接著扭轉腰椎，強化腰部的支撐力量，最後以深呼吸結尾。早、晚各練習一次，能達到安定神經的效果。
上班族久坐，若姿勢不良，肩頸腰肌肉容易僵硬、緊繃，這套站著放鬆的瑜伽，主要是為了經常腰酸背痛、長骨刺、無法熟睡、有偏頭痛困擾的人所設計的，適合居家練習，若有機會到戶外，在樹下、氧氣充足的地方練習，放鬆效果更好。
■金剛站姿頭部前後深呼吸(圖6、7、8、9)
- 雙腳打開與肩同寬，雙手扶著腰部後方的腎俞穴，以「金剛站姿」腳踩穩，宛如樹根一樣向下扎根，並將身體重量均勻散布腳底。
膝蓋微彎不鎖死，重心放低，臀部內收。 - 雙眼微閉，頭部向後仰，軀幹與下半身重心維持在中央，不隨頭部往後仰。
慢慢吸氣，越慢越深越好，感覺身體隨呼吸慢慢放鬆下來，大肌肉、小肌肉，每條肌肉包含表層、中層、深層肌肉都逐漸放鬆下來。
吸氣時，去感覺肚子像是一顆大氣球慢慢往外膨脹、擴張，直到飽滿。 - 慢慢吐氣，越慢吐越乾淨越好，令下巴盡量貼近身體，此時，軀幹與下半身重心依然維持在中央，不隨頭部向前傾。
頭部往後吸氣、往前吐氣，這兩個動作為一組，連續重複二十一次。
腎俞穴位在腰部第二腰椎棘突下，旁開一‧五寸(約兩指寬)的位置。若經常按壓腎俞穴有助於緩解腰部疼痛，並對於腎臟疾病、血壓疾病、耳鳴、頭痛等都有保健效果。雙手扶著腰部後方的腎俞穴站立，這個姿勢即為「金剛站姿」，能讓身體四平八穩，不容易傾倒。
練習金剛站姿還有個小祕訣，就是透過意念把背部兩片倒三角形的肩胛骨(Scapula)往下放，三角形角尖指向地面，特別可以矯正聳肩的動作，讓肩膀自然放鬆。
「金剛」在佛學中是最為堅利、堅固的象徵物，沒有任何東西能破壞它。
採取金剛站姿練習深呼吸時，希望你可以像金剛一樣不受外物打擾，專心在呼吸上面，暫時放下一切煩心事，把手機拿遠點、電視關掉，即便還有任何噪音、任何風吹草動，你都不為所動，盡情享受這一小段美妙的放鬆時刻。
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本文摘自《不生病的藏傳養生術》／洛桑加參（洛桑預防醫學集團院長）／時報出版
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